---第四章 全面优化学习战略，提高考试成绩 ---第一节 做好规划让回忆更有用 ---时刻组织：制造学习方案时刻表 ---1.平衡学习与歇息学习方案时刻表应当详尽规划每一天的学习与歇息时刻，例如，每学习30分钟后，应至少组织5分钟的歇息时刻，以保证注意力的继续会集。这样的学习与歇息平衡战略，能有用防备因过度疲惫而引发的学习功率下滑。尤其是在周末，充沛的歇息关于缓解一周累积的学习压力至关重要。
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